H - Historia zapisana w ciele

Ciało nie zapomina. Choć nie zawsze pamiętamy słowami, nasze mięśnie, oddech i postawa zachowują ślady przeszłych doświadczeń. To, jak stoimy, jak poruszamy ramionami czy jak reagujemy na dotyk, często mówi więcej niż opowieści, które potrafimy ubrać w słowa. W psychoterapii metodą Lowena mówi się o historii zapisanej w ciele – bo to właśnie w ciele przechowujemy emocje, które kiedyś musieliśmy zatrzymać.

Przykład? Dziecko, które często słyszało, że „nie wolno płakać”, może dorosnąć z chronicznie napiętym gardłem lub zapadniętą klatką piersiową. Osoba, która długo żyła w lęku, może mieć spięty brzuch i napięcie w barkach. Te wzorce nie są przypadkowe – powstały po coś.

Praca z historią zapisaną w ciele nie polega na dosłownym „odczytywaniu” przeszłości, ale na tworzeniu przestrzeni, w której ciało może mówić. A kiedy zacznie – warto słuchać, bez przerywania.

• Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda taki proces, poznaj więcej na temat pracy z ciałem metodą Lowena.
• Zobacz także nasze warsztaty Lowena w Warszawie, które wspierają w odkrywaniu i uwalnianiu historii zapisanych w ciele.