Praca z ciałem metodą Aleksandra Lowena w Warszawie: grupy i warsztaty, psychoterapia indywidualna
- STRONA GŁÓWNA
- Warsztaty Lowena Warszawa
Grupa ćwiczeniowa metodą Alexandra Lowena
Grupa ćwiczeniowa prowadzona metodą Alexandra Lowena to „działanie, które prowadzi do bycia”. Podczas cotygodniowych trwających 2,5 godziny zajęć ćwiczymy indywidualnie i w parach, wzdychamy, dotykamy, wibrujemy po to, by lepiej poczuć swoje ciało i lepiej poczuć siebie w swoim ciele. Szukamy dostępu do odciętego niejednokrotnie lata temu dostępu do emocji, by bezpiecznie, w niezagrażający sposób je wyrażać. Ta forma pracy zakłada stopniowość procesu – kolejne zajęcia nabudowane są na poprzednich, dlatego choć nie jest to formalnie konieczne, zachęcamy do wzięcia udziału w całym cyklu.
Pracujemy w niewielkiej, maksymalnie kilkunastoosobowej grupie, a zajęcia prowadzone są zawsze przez parę psychoterapeutów. Pozwala to nam prowadzącym mieć na uwadze grupę jako całość, ale też każdego z uczestników z osobna.
Grupa ćwiczeniowa nie tylko nie wyklucza, ale wręcz wspiera psychoterapię indywidualną opartą na rozmowie – jeśli decydujesz się na udział, warto by Twój psychoterapeuta/-ka o tym wiedział/-a.
Zapraszamy Cię na spotkanie z własnym ciałem, zapraszamy na spotkanie z całą/całym Tobą!
Więcej informacji nt. grupy ćwiczeniowej znajdziesz w zakładce Aktualności.
Grupa psychoterapeutyczna w Analizie Bioenergetycznej - metodą Aleksandra Lowena
Grupa psychoterapeutyczna w Analizie Bioenergetycznej jest grupą zamkniętą – co tydzień spotykamy się w tym samym bezpiecznym gronie.
Grupa psychoterapeutyczna to mini-społeczność, w której w bezpieczny sposób można badać relację ja – ty. Jest to możliwe, gdyż nawykowy sposób w jaki wchodzimy w relacje w świecie zewnętrznym, w nieunikniony sposób odtworzy się też w grupie. A tu z pomocą psychoterapeutów będzie można odkrywać rządzące zachowaniami schematy, badać ich adekwatności i aktualność, sprawdzać, czy to co kiedyś nas chroniło i służyło przetrwaniu, dziś nas nie ogranicza.
Każda sesja grupy psychoterapeutycznej składa się z części ćwiczeniowej, w której korzystamy z całego bogactwa lowenowskich interwencji oraz z opartej na procesie części mówionej.
W zakładce Aktualności możesz sprawdzić, czy obecnie prowadzimy nabór do grupy.
Psychoterapia indywidualna w Analizie Bioenergetycznej - metodą Aleksandra Lowena
Psychoterapia w nurcie lowenowskim to taki rodzaj spotkania z psychoterapeutą, na które w równej mierze zapraszany jest umysł jak i ciało. Ten sposób pracy pozwala w skuteczny i bezpośredni sposób zająć się swoimi uczuciami, zarówno tymi, które aktualnie są trudne, jak i tymi związanymi z przeszłością.
Rozmowa z psychoterapeutą pomaga w nazwaniu i odkryciu aktualnych i dawnych źródeł ich siły – czasem to przez co się przeszło, sprawia, że jest się wrażliwszym lub podatniejszym na przeżywanie pewnych uczuć w destrukcyjny dla siebie sposób.
Praca z ciałem pomaga poczuć napięcia powstałe w wyniku zatrzymania i niewyrażenia uczuć, po to by następnie poprzez masaż, ćwiczenia fizyczne, relacyjne lub ekspresyjne czy poprzez pogłębiony oddech powoli i z uwagą je uwalniać. Warto nauczyć się odczytywać swoje uczucia i świadomie je wyrażać. Warto pracować nad tym tak na poziomie ciała jak i na poziomie umysłu. Paradoksalnie właśnie pełne dopuszczenie do siebie i przeżywanie tych niechcianych uczuć może spowodować, że nie będą już brały góry. Wtedy będzie łatwiej , mimo przeżywania tego co trudne, nie krzywdzić siebie i innych, żyć pełniej i w większym poczuciu siebie.
Zajrzyj do zakładki Nasz zespół, by wybrać dla siebie psychoterapeutkę/-tę.
Weekendowe warsztaty Lowena w Warszawie
Warsztaty weekendowe metodą Lowena w Warszawie to, podobnie jak grupa ćwiczeniowa, zajęcia dedykowane lepszemu kontaktowi z ciałem, uświadomieniu sobie a następnie stopniowemu rozluźnianiu przewlekłych napięć i dotarcie do ukrytych pod nimi, zepchniętych do nieświadomości uczuć.
Ta forma pracy jako, że są to dwa następujące po sobie dni, pozwala intensywnie zanurzyć się w siebie, grupę i proces. Na energię jednostkową uczestników nakłada się energia całej grupy, zasilając i pozwalając na to, co w procesie indywidualnej pracy nad sobą bywa niedostępne. Ćwicząc samodzielnie i w parach można zaobserwować swoje wzorce relacyjne i towarzyszące im reakcje z ciała.
Spotykamy się w niewielkim maksymalnie kilkunastoosobowym składzie. Warsztaty zawsze prowadzimy w parze, co umożliwia nam zachowanie uważności tak na proces grupowy jak i poszczególnych uczestników.
Warsztaty w większości przypadków są bardzo dobrym uzupełnieniem psychoterapii indywidualnej (w dowolnym nurcie) – jeśli decydujesz się na udział, warto by Twój psychoterapeuta/-ka o tym wiedział/-a.
Jeśli wszystko już rozumiesz, a tęsknisz za tym, aby pełniej poczuć – zapraszamy!
Zajrzyj do zakładki Aktualności, by dowiedzieć się więcej o planowanych warsztatach.