N - Napięcia chroniczne

Każdy z nas zna to uczucie: sztywne barki po stresującym dniu, spięty kark po kolejnych godzinach przed komputerem. Ale co wtedy, gdy napięcie staje się codziennością, a ciało nie chce odpuścić nawet wtedy, gdy wydaje się, że nie mamy już powodów do stresu? W metodzie Lowena mówimy wtedy o napięciach chronicznych.

Chroniczne napięcia różnią się od zwykłych napięć mięśniowych – nie ustępują same z siebie. Z czasem zaczynamy je traktować jako naturalny stan ciała, zapominając, że można inaczej. Kiedy pojawia się nawyk zaciskania szczęki, napinania brzucha, spinania ramion – to ciało mówi: „tu coś się zatrzymało, coś się wydarzyło”. Napięcia te często mają swoje źródło w niewyrażonych emocjach, powstrzymywanych reakcjach, w przeżytym kiedyś stresie.

W terapii Lowenowskiej praca z napięciami chronicznymi to nie tylko ich rozluźnianie. To także próba zrozumienia historii, która za nimi stoi. Gdy ciało zaczyna się rozluźniać, pojawia się przestrzeń na odczuwanie – emocji, wspomnień, impulsów do działania.

Dowiedz się więcej na temat tego, jak wygląda praca z ciałem w Warszawie, lub sprawdź, jak działa oferowana przez nas psychoterapia Lowena, która pomaga nie tylko uwolnić chroniczne napięcia, ale także zrozumieć ich znaczenie w Twoim życiu.

Powrót do leksykonu ➞