P - Postawa ciała

Postawa ciała to coś więcej niż tylko sposób, w jaki stoimy lub siedzimy. W metodzie Lowena jest traktowana jak historia zapisana w mięśniach, sylwetce i sposobie poruszania się. Nieświadomie przybierana postawa często ujawnia emocje, które były zbyt trudne, by wyrazić je inaczej. Czy ciało jest otwarte, wyprostowane i swobodne, czy raczej zamknięte, skulone i napięte? Każda z tych postaw coś oznacza.

Na przykład człowiek, który przez lata czuł się zagrożony albo żył w dużym napięciu, może przyjąć postawę, w której barki są podniesione, a klatka piersiowa zapadnięta. Ktoś, kto nauczył się „nie pokazywać emocji”, może mieć nieruchomą twarz i sztywną szyję. To wszystko nie są przypadki – to odpowiedzi ciała na przeżycia emocjonalne.

Praca terapeutyczna metodą Alexandra Lowena to między innymi odkrywanie tego, jak ciało odzwierciedla naszą wewnętrzną historię. Kiedy zaczynamy zauważać te wzorce, pojawia się przestrzeń na zmianę – nie tylko w postawie, ale także w tym, jak siebie odczuwamy i jak wchodzimy w relacje.

Zobacz więcej informacji o tym, jak działa metoda Lowena w Warszawie, lub poznaj bliżej oferowaną przez nas terapię ciałem, dzięki której możesz na nowo zrozumieć swoje ciało i emocje, które w nim zamieszkały.

Powrót do leksykonu ➞