T - Terapia przez ciało

Psychoterapia to nie tylko rozmowa. W podejściu Lowena kluczowe jest to, co mówi ciało, a nie tylko słowa. Właśnie na tym polega terapia przez ciało – podejście, które wykorzystuje ciało jako punkt wyjścia i główne źródło informacji o stanie emocjonalnym, historii życia czy niewyrażonych uczuciach.

Terapia przez ciało bazuje na założeniu, że większość emocji, których nie udało się wyrazić, zostaje zapisana w mięśniach jako chroniczne napięcia. Z czasem tracimy kontakt z tymi napięciami – stają się one częścią naszej codzienności, utrudniając swobodę ruchu, oddychania i odczuwania. Terapia metodą Lowena pomaga stopniowo odzyskać kontakt z ciałem, emocjami oraz własnymi potrzebami.

W praktyce wygląda to różnie: sesje mogą obejmować ćwiczenia oddechowe, ekspresję emocji poprzez ruch czy techniki uwalniania napięć mięśniowych. Jednak głównym celem nie jest sama technika, lecz zbudowanie świadomości własnego ciała i tego, co próbuje nam przekazać.

Jeżeli ciekawi Cię, jak to wygląda w praktyce, przeczytaj więcej o podejściu Lowenowskim na naszej stronie głównej dotyczącej terapii ciałem, lub sprawdź bezpośrednio, jak wyglądają organizowane przez nas warsztaty Lowena w Warszawie, które dają możliwość osobistego doświadczenia tej wyjątkowej formy pracy terapeutycznej.

Skontaktuj się z nami.