U - Uwalnianie emocji

Emocje, których nie potrafiliśmy lub nie mogliśmy kiedyś wyrazić, nie znikają same z siebie. Zatrzymują się w ciele – w mięśniach, oddechu, postawie. Terapia metodą Lowena nazywa proces ich odzyskiwania uwalnianiem emocji. Nie chodzi tu jednak o niekontrolowane wybuchy, lecz o bezpieczne i świadome dopuszczenie uczuć do głosu, które kiedyś musiały być stłumione.

W praktyce uwalnianie emocji może przyjmować różne formy – od płaczu, krzyku, aż po głęboki śmiech czy drżenie ciała. To reakcje naturalne, zdrowe i potrzebne, choć w codziennym życiu często ich unikamy, obawiając się oceny lub odrzucenia. Kiedy emocje znajdują swobodną przestrzeń do ekspresji, napięcia zaczynają ustępować, a ciało odzyskuje naturalną energię.

W podejściu Lowenowskim uwalnianie emocji odbywa się w bezpiecznych warunkach relacji terapeutycznej. Terapeuta jest obecny, ale nie ingeruje w to, co się dzieje – po prostu towarzyszy w emocjonalnym doświadczeniu. Takie wsparcie pomaga klientom odnaleźć drogę do własnej siły, autentyczności i swobody odczuwania.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj o tym, jak działa oferowana przez nas psychoterapia Lowena lub sprawdź bezpośrednio nasze warsztaty Lowena w Warszawie, gdzie w bezpiecznej grupie możesz doświadczyć procesu uwalniania emocji i zobaczyć, co Twoje ciało ma Ci do powiedzenia.

Skontaktuj się z nami.