M - Metoda Lowena

Metoda Lowena, znana również jako analiza bioenergetyczna, to podejście terapeutyczne stworzone przez Alexandra Lowena. Łączy ono klasyczną psychoterapię opartą na rozmowie z intensywną, świadomą pracą z własnym ciałem. W odróżnieniu od wielu innych metod, ciało nie jest tu dodatkiem, lecz centralnym elementem całego procesu terapeutycznego.

W praktyce oznacza to, że terapeuta nie tylko rozmawia, ale też obserwuje, jak pacjent oddycha, stoi, chodzi, siada. Analizuje postawę ciała, ekspresję mięśni, sposób poruszania się. Wszystko to dostarcza informacji o emocjach, które klient często nieświadomie próbuje ukryć lub powstrzymać. Jak mówił sam Lowen: „Ciało nie kłamie – ono zawsze pokazuje prawdę”.

Podstawowym celem metody Lowena jest pomóc osobie odzyskać swobodny kontakt ze sobą – z własnym ciałem, emocjami i energią życiową. Dlatego właśnie sesje terapeutyczne mogą obejmować ćwiczenia oddechowe, pracę nad groundingiem (uziemieniem) czy techniki rozładowywania napięć.

Dowiedz się więcej, czym jest metoda Lowena, lub bezpośrednio zobacz, jak wyglądają prowadzone przez nas warsztaty Lowena w Warszawie, które pozwalają w praktyce poznać, jak skutecznie łączyć ciało i psychikę w procesie terapeutycznym.

Skontaktuj się z nami.